第395回
通勤中にできる簡単気功・１

僕が通っている
鍼灸師・気功師の鵜沼宏樹さんの著書
「一日の簡単気功レシピ」には、
腰痛改善の気功法ばかりか、
日常、家庭や通勤途中でも
手軽に実践できる
簡単気功＝「小功法」について、
図解入りで面白く解説しています。

「通勤タイムは気功空間」という項目から、
すぐに出来そうな簡単気功を
いくつか　抜粋紹介しておきましょう。

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●指リング気功

「指リング気功」は、
知能アップ、ボケ防止、頭をすっきりさせる、
疲労回復などの効果を期待できるものです。
頭の中にある世界やイメージを
現実のものにつくりあげていくのは、
手と指にあるといわれます。
外界との接触頻度が最も多く、
脳にその情報をもたらすものも指先です。

ですから、「指は大脳の出先機関である」
とも言われるのです。
また手先をよく使う人はボケないし、
健康だといわれます。（略）

指にはこころとの対応関係があります。
中国ではこころを伝統的に
五つの要素に分けて考えています。
それは、智・魂・神・魄・精です。

・智は日常的な思考や知力のことです。
・魂と魄は、
　心の奥底にある霊魂的なもので、
　夢などにも関連しています。
・神はすべての精神活動の根源的なもの、
・精は生命の本質に近いもの
――と理解できます。

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続きは、また明日。