第366回
白隠禅師の《不老長寿法》を読む・２

≪養生は爆発だ≫
≪心のトキメキは養生から始まる≫――、
日頃の養生の積み重ねこそ、
対処療法の薬に勝る≪元気で長生き≫の秘訣だというのが
帯津医師の持論ですが、
帯津さんが共感した禅僧の１人が
江戸時代の白隠禅師だ――という話の続きです。

白隠の名著「夜船閑話」（やせんかんな）は、
若き日の自らの神経衰弱と
結核病（当時は不治の病といわれた）を治したのは
≪腹式呼吸法と内観法≫であり、
これぞ「理想の病気治療法」、
「不老長寿の秘訣法」という内容で、
なかなか説得力のある本です。

「若し（もし）是れ　参禅弁道の上士（注・座禅の修行者）
心火逆上し、身心労疲し、五内（注・心肺肝脾腎の五臓器）
調和せざる事あらんに、鍼　灸　薬の三つを以って、
是れを治せんと欲せば（略）
救ひを得る事　能はじ（あたわじ）。
我に仙人還丹（注・仙人の丹田呼吸法）の秘訣あり。
爾（なんじ）が輩（ともがら）、
試（こころみに）是れを修せよ。
奇功（注・奇跡の効果）を見る事、
雲霧を披（ひら）いて晈日（こうじつ）を見るが如けん。」

難病を患ったときは、鍼や灸、そして薬に頼るのではなく、
仙人修行で行われる、自らの力で、
気海丹田（注・臍の下にあるといわれる）に
気（注・生命エネルギー）を溜め、
座禅を応用した内観法によって雑念を取り去り、
静坐して呼吸を調和すれば、
頭にこびりついた病気という思いが
取り去られる――というのです。

内観法とは、精神集中による自己発見法ですが、
へそ下にあるといわれる丹田（たんでん）に
気のエネルギーを溜める腹式呼吸を続け、
世の雑念を払い、一身を丹田に集中すれば、
自らを安穏の場に置くことができ、
さらに、心身を浄土世界に置くことができる・・・と、
「夜船閑話」では解説されています。

まさに、帯津医師が気功道場で実践している、
生命場のエネルギーを高める気功＝「時空」に共通する
ときめくような精神集中のイメージトレーニング法、
そのものでしょう。

白隠禅師自身、この腹式呼吸法と内観法で、
ストレスや結核という難病を退治したのですから、
皆の者、これに習え！
これぞ元気長寿の秘訣だ！・・・と宣言しているわけです。
白隠の元気長寿の養生法を会得すれば、
「奇功（注・奇跡の効果）を見る事、
雲霧を披（ひら）いて
皎日（こうじつ＝明るい日の輝き）を見るが如けん。」
というのですから、
まさに「養生は煌めくごときトキメキをもたらす」
「不老長寿の秘訣」といっているわけです。
「養生は爆発だ」という帯津医師の発想と
共通するところがあります。