前回、＜排毒＞＜温和＞＜希望＞――という
「ガンに負けない養生３原則」のうち、
「食べるより出す」の玄米菜食法の知恵が、
いかに優れたガン撃退の養生法であるか？
「ウンチは“いのち”のバロメーターだ」
ということについて書いてきましたが、
「食べるより出す」とは「言うは易く行うは難し」で、
なかなか簡単に出来ることではありません。

僕は、７、８年前には、海外に行くときは、
旅行鞄に、玄米やら味噌汁、豆の煮物などのパックを
どさっと詰めて、ホテルの食事はそこそこに部屋に帰ってから、
湯沸ポットを利用して、ささやかな玄米菜食を続けていたのですが
荷物が多くなって大変でした。

ではどうしたか？　だんだん知恵がついてきて、
外食でも旅行中でも「食べるより出す」をスムーズにしてくれる
３つの健康食品を、勝手に“排毒秘食”と命名して
携帯するようにしたのです。
１つは「ブラックジンガー」という
黒焼き玄米超微全粒粉の健康飲料、
もう１つは「ラクティス」という
腸内環境の改善の乳酸菌生成エキス、
さらに「バイオブラン」という
米ぬかアラビノキシラン誘導体――です。

この３つには、自然治癒力を高め、腸内環境を整え、
さらに「排便」のパワーが
かなり高くする作用があると感じたので、
僕たち夫婦が、普段から愛飲している健康補強食品なのです。
では、わが家では３つの食品をどう活用して「食べるより出す」を
スムーズにしているか？この話をしましょう。

◆ブラックジンガー（黒焼き玄米超微全粒粉の健康飲料）
食事の後に、コーヒーのようにして飲めるのが気に入っています。
普段の三度の食事の後や、仕事の気分転換によく飲みます。
ブラックジンガーは１袋２ｇの粉末ですから
海外旅行に出かける時は、これを携帯して
肉抜きの中華やイタリアンを食さざるを得ない時は、
必ず、夫婦して食後にお湯で溶いて飲み、
デトックス（毒出し）しています。

ブラックジンガーとは、玄米を、ホロニックステクノロジーで
長時間焙煎して微粉末にした、いわばロースト玄米珈琲。
玄米の成分を充分に取れるばかりか、排便をよくしてくれます。
姉妹品のリブレフラワーもスープにして常食しています。
発売元は株式会社シガリオ。（※1）
＊ホロニクス＝ホロン（個と全体の調和）的なという意味。

◆ラクティス（乳酸菌生成エキス）
無農薬有機栽培の豆乳を培地に、16種類の乳酸菌を
長期間培養したエキスの発酵物の中から
有効成分だけを取りだしたもの。
ラクティスは１本、10ｇの液体ドリンクですから
旅行や外食のときに必ず携帯して、
とくにカミさんが気に入っています。
原液タイプが「智通」で、これは、２mlの水にうすめて入れ、
３〜５回に分けてウチで飲んでいます。
腸を綺麗にするばかりか、おならが臭わないと評判です。
発売元はB&Sコーポレーション。（※2）

◆バイオブラン（米ぬかアラビノキシラン誘導体）
水溶性食物繊維である「米ぬかアラビノキシラン」に、
シイタケが持つ酵素などを作用させて、
体内吸収を高めたというもの。
飲み方は、顆粒１袋（1.4ｇ）を水で飲むタイプですが、
免疫系を活性化するというので、
これは、毎食、わが家の味噌汁に入れて愛飲しています。
発売元は株式会社大和ヘルス社。（※3）

というわけで、栄養補強食品を薬のように
ガツガツと食べるのではなく、コーヒー代わりにしたり、
飲料水、味噌汁と一緒に混ぜたり、さりげなく愉しんでいるのが、
いわばわが家の食養生法の秘密なのです。

＜排毒＞＜温和＞＜希望＞という
「ガンに負けない養生３原則」については、
近刊拙著「複合漢方力の驚異 ガンを切らずに10年延命!」に
詳しく書きましたので、読んでみてください。


※1　http://www.cigario.co.jp

※2　http://www.bandscorp.jp

※3　http://www.daiwa-pharm.com/jp/index.html