第1231回
気功で不安感を取り除く

ひとくちに病気といっても、
薬ではなかなか治らない、
いわゆる、日々の慢性疾患――、
たとえば、不安感、不眠、頭痛、めまい・・・に
私たちは、しばしば見舞われます。

こうした慢性疾患も、
ただ体の不調を応急処置するだけと考えるのではなく、
精神的な状態や、
人間の持つ、スピリット（霊性）とのかかわりの中で、
調整していく、
つまり、ホリスティックな考え方で
対処することが大切だ――、と、
これまで紹介してきた、
気功師の鵜沼宏樹さんは強調します。

つまり、不安感、不眠、頭痛、めまい・・・
といった、目の前の慢性症状も、
やはり、気功を一回数分間、これを一日のうち、
暇なときを利用して数回繰り返すことによって、
かなり改善されるというのです。

再び、帯津良一・編著の近刊
「がんを治す　在宅療法大事典」に収録されている、
「症状別気功法」の項目から、
慢性症状を改善させる気功法について
抜粋しておきましょう。

　　　　　　　　　　＊

●気力がない　あるいは　不安感が大きいとき
このときは、按球椿（あんきゅうとう）を行ないます。
このやり方ですが、
姿勢は立位と坐位があります。
立位は足を肩幅に平行にし、
坐位は普通に椅子に腰かけます。
脇は少しあけて、
両手はそれぞれ体の両側のヘソの高さに置き、
手の指を開いて浮力のある風船を
押さえるようにします。

体を少し後ろによりかかるようにして
重心を後方に移し、
目線は少し斜め上方四五度程度に向けます。
目は半眼にしてできるだけ遠くを見ます。
このポーズを５分程度続けていますと、
形から心のほうに作用し、
ふつふつと気力が沸いて不安感が除かれます。

　　　　　　　　　　＊

こうした簡単な呼吸法で不安感が和らぐのか？と
不審を抱く前に、
試してみましょう。
鵜沼宏樹・気功師もこう書いています。

「ここで紹介する功法も、
　とても簡単ですが、
　その効果は逆に複雑なものより期待できる面があります。
　ところが人間の心理として、
　あまり簡単すぎるとなんとなくやる気が起こらず、
　少し複雑なもののほうが真剣にできたりします。
　これはどうも古来から人間の特性のようです。
　このことを老子は『道徳経』のなかで、
　つぎのように戒めています。
　『大道ははなはだ平坦であるのに、
　　なぜか人びとは小道をいきたがるものだ』
　このことを考えにいれて、
　しばらくのあいだ試してみましょう」