第547回
手のヒラや足の裏をマッサージしよう！

健康のために何かを飲もうとか、食べようとか、
運動をしようとか、脳トレをしようとか
考えている人が多いと思います。
そう思っていても
なかなか実行することが面倒くさいと思う人もいるでしょう。
それに私の所にくる人達が飲んでいる健康食品の類いは
ほとんど効果がないか、害になるものばかりなのです。
効能書きがまたすばらしいのですが、
効能書きどうりにいかない現実があります。
無駄なお金を使うばかりでなく、
自分の健康を害している人も多いのです。

身近にある健康法の一つに
手のひらのマッサージをあげたいと思います。
O-リングテストの創始者の大村恵昭先生は
手のひらや足の裏には全身の臓器の代表領域がある
と述べています。
そして実際試してみるとそのようです。
手の中指の第一関節から先は頭に相当していますから、
脳の働きをいつまでも良い状態を維持したいと思う人は
中指の第一関節から先をよくマッサージすることです。
暇があれば、あるいは暇を見つけて、
ちょっとした時間でいいので、
中指の第一関節から先を毎日毎日マッサージするのです。

それから前にコラムに書きましたが、
両手首の皮膚を軽くこする方法です。
手首のどこなのと言う質問がありましたが、
手のひら側、つまり、
手首の内側は手のひらの方に向かって
全体を軽くこすればいいのです。
そして手首の外側は、
手の甲から肘に向かって
軽く皮膚をなでるようにするといいのです。
そうすると脳の働きが良くなります。
ある競輪の選手が乗車する前にこれを行ったら
成績がアップしたというメールがありました。
スポーツの試合の前とか勉強の前とか試験の前とか
試験中とかに行うと効果的ですよ。

毎日、ちょっとした時間を見つけて行うのです。
それが後々やらない人と差ができてくるのです。
それから、時間がちょっととれるような時は、
手のヒラ全体や指なども、反対の手の指で押してみる事です。
そして痛い所とか、気持ちが良い所とかあります。
その痛い所、気持ちのいい所を毎日マッサージするのです。
それを行うと、
自分の抱え込んでいる病気が軽快するようになるはずです。
また、足の裏や指も同じです。
風呂上がりにマッサージをするといいのです。
痛い所とかは自分の病気に対応していることが多いので、
病気も良くなる人もいると思います。