ヨガは北京でも富裕層の間で流行してずいぶんたちますが、
ずいぶんお客さんの筋がいいのでしょうね。
そういう私も、品がいいわけでも富裕でもありませんが、
ヨガ教室に混ぜてもらっています。
美容、健康の仕事をしていると、
運動、呼吸法をおろそかには出来ません。
ビタミンやミネラルを補っても、
血液や酸素がからだに行き届かなければなんの意味もありません。

張君に、ヨガ教室では気兼ねして聞けないことを
いろいろ聞いて有意義だったのですが、気功とおなじく、
ヨガのコツも簡単にいうと「調身」「調息」「調心」だそうです。
つまり、からだを動かして血流を良くしながら（調身）、
呼吸に意識を集中して（調息）、
こころを落ち着かせます（調心）。
息は４カウント吸って、４カウントとめて、
８カウントで吐き出すというふうに教えてくれました。

気功では、呼吸は「悠久の時間」にアクセスするためのもの
と考えられています。
自分の周りに流れている、悠久の時間を感じながら息を「吸」い、
自分のからだの空気を「吐」きながら、
悠久の時間に同調させていくのです。
インストラクターの言う通りにしていると、
そんな不思議な事を思わずとも、
家にいるよりもリラックスした状態になり、
普段のストレスから解放され、体躯が強くなるのを感じます。

マッサージはマッサージ師にケアーを委ねますが、
ヨガは自分の健康を自分で管理するセルフメディケーションです。
それをサポートするほうに回って
自分の価値をあげた張君のお話でした。
中国でも、予防的なセルフメディケーションに
高い価値が見いだされるような流れを少し感じています。

＜つづく＞
絶世の活動情報　： www.zessei.com