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第1718回
ホメオスタシス！自然療法を愉しむ
東京女子医大・青山自然医療研究所クリニック院長・
川嶋朗さんから送られてきた新刊、
ガンも鬱病も勃起不全も「冷え」が原因だとする、
「心もからだも「冷え」が万病のもと」
（集英社新書）という本の紹介の続きです。
湯たんぽだけでなく、著者のあげる「冷え」の対策が
簡単なのもとてもいいですね。
僕が日ごろから実践している、
「携帯カイロ」「腹巻」はもちろん、
「指モミ」から「血流改善の靴下、ブラジャー」など
気軽にできる「冷え退治のヒケツ」が面白いので、
続けて紹介しましょう。
＊
●健康食品について
あまり過剰な期待はしない方がよいということです。
●薬をやめる
西洋医学で処方されるほとんどの薬は、
交感神経を刺激して体を冷やすようです。
●消炎鎮痛剤をやめる
消炎鎮痛剤は体を冷やす元。
●漢方薬を使う
八味地黄丸や葛根湯など。
●ストレスを減らす
「今まで歩いてきた人生だけがすべてだと思わず、
世界を広げると視野が広がる。血流もよくなるといいます。
●睡眠
寝床に着く30分から１時間前にお風呂に入り、
じっくりと体を温めてから寝る。
●しょうが湯を飲む
僕は梅醤番茶にして飲むようにしています。
●血流改善ブラジャー、パンツ
川嶋医師のクリニックで評判のもの。
下着はサイズが小さすぎたり、
体型に合わないブラジャーやガードルは
血行を妨げて冷えを誘発するそうです。
＊
そして、著者の川嶋医師は、最後に、自然治癒力を上げる
ホメオパシー（同種療法）の考え方や、
「ホメオスタシス（安定的生命維持）」
といった古くて新しい医学発想の
見直しを提案していることが、本書のポイントです。
ある成分を濃くして薬の効果を挙げるというのではなく、
ある成分を薄くして自然治癒力を誘発する・・・
こういった考え方です。
本書の簡単「冷え」対策法を、ざっと紹介しましたが、
長寿時代の生き方として、
多くの人が「温まりたい」と気づき始めたようです。
自然療法の不思議さを愉しみながら読める「冷え撃退」読本です。
興味のある方は、読んで見てください。
ちなみに、放射線ホメオスタシスの療法とは
自然放射の10万分の一程度にレベルを下げれば
さび付いた細胞も蘇らせることができる・・・という考え方で、
こうした生体刺激効果をホルミシス（hormesis）と呼びます。
この超微量の放射線物質を「カリウム-40」といいますが、
体を温めるマットレスや膝当てといった
ホリミシス製品もあちこちから開発されてきているようです。
先日も、各種のホルミシス（hormesis）製品の開発、
研究団体として
先駆的な日本ノイホルム研究会※１の代表・一ノ宮道瑠さんから
「ひざクス」というサポーターやソックス、
「空間敷パッド」という敷きマット・・・、
そのほか、痛む関節などに塗ると
温かくなるクリームジェルなどが送られてきまして、
僕もなんとなくポカポカと愛用しているわけです。
※１ http://www.sun-reform.co.jp/
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