第1095回
分かりやすい「統合健康読本」

週末を有効利用した
「体の浄化法」を試してみれば、
「ブルーマンデー症候群＝月曜病」の悩みが解消できる――、
病院の薬より役に立つ
健康の知恵、自然食の知恵がたっぷり詰まった本、
「48時間浄化法」
（スージー・グラント著、藤野邦夫・訳　風雲舎)
の話の続きです。

食養生の本や自然食の本というと、
やたら東洋医学の「陰陽」だの、
「扶正邪」といった難解用語を使いまくって、
いまひとつ、科学性、立証性の
説得力がないものが多いのですが、
「なぜ、バランスのよい食事がよいのか？」
「なぜ免疫力を高めるべきなのか？」といった
生活習慣改善についての素朴な疑問を、
この本は、じつに分かりやすく
科学的に説き起こしているのが特徴です。
かといって、
多くの免疫学の医師や栄養学の学者の本のように
難解な専門用語を濫用して、
読者の頭を混乱させることもありません。

たとえば、食養生の本などではよく
「体を酸化させる食品、
　つまり体をサビさせる食事は避けるべきだ」
と書いてありますが、
この本では
「健康な体はアルカリ性70％、
　酸性30％のバランスだから、
　酸性度の高い、砂糖、チーズ、肉などは
　危険な食品は控えよう」と解説します。
また「ガンは熱に弱い、体は冷やしてはいけない」などと
養生本には書いてありますが、
「インターロイキンといった
　ウイルスやガンと闘う免疫細胞が
　体温を上げて病原の増殖を防ぐ」
と平易に解説してくれます。

よく、僕は食養生の秘訣は
「食べるより出す」だと力説していますが、
この本でも
「目、鼻、耳、舌、口、皮膚、結腸、子宮、腎臓」の
“体の排出口”の重要性をせつせつと説いています。
健康に大切なのは「浄化」＝「排毒、解毒」というわけです。
ここが、この本のキモ（ポイント）です。

ちなみに、著者のスージー・グラントさんは
ストレスの多い、ＴＶジャーナリストの30代の頃、
大酒飲みでチェーンスモーカーだったそうですが、
母親の死をきっかけに食生活を改善して健康を回復。
以後、栄養学のセラピストとしてロンドンで活躍中です。

また、訳者の藤野邦夫さんは、
若き日の美食美酒の生活が祟ったのか、
２年前に前立腺ガンを患ったのですが、
ブラキセラピー（放射線の小線源療法）という
最新療法で見事に克服。
いま元気に執筆活動を続けている人です。

まさに、身を挺した生活改善によって健康を掴み、
心身の免疫バランスの大切さを実感する、
日英のコンビが作った本となりましたから、
情報に鋭敏なジャーナリストならではの
「健康読本」いや「統合健康読本」といった出来栄えです。
ぜひ、一読をお奨めします。

これからは
西洋医学と中国医学の長所を組み合わせた統合医学が、
とくにガンのような慢性難病には必要な時代です。
医師や業者サイドからの医療革命の掛け声だけでなく、
この本のように、より平易に、
より科学的に患者に向けて解説する書物や情報機関が
もっともっとたくさん登場してくることが、
難病患者を救う――、
これからの「ガン情報戦」の課題だと
僕は痛感しております。