第1016回
「禁煙＝増酒」ではいけない！

昔の悪友、競馬ライターとして鳴らしたＨさんと
食事をした話に戻します。

現役のころは、
酒、タバコ、暴飲暴食の自堕落な生活を、
ともにした仲間ですから、
お互いによく「生き延びてきたものだ」と
ついつい、話は中年からの養生話に
なってしまったのですが、
Ｈさんは、この１ヶ月、タバコを吸っていない、
やっと60歳を過ぎて
禁煙に挑戦しているといって、
おしゃぶりのような禁煙用パイプをくわえているのです。

突然タバコをやめた場合、
ニコチンパッチ、
ニコチンガムなどいろいろ試す人がいますが、
一方で、ニコチン欠乏による、いわゆる
禁断症状を起こして、
とくに若い年頃ではイライラが募り、
ついに禁煙断念を繰り返すことになります。
でも、Ｈさんは、こんどは続きそうだというのです。

とにかく、前にも書きましたが、
ガンの原因の30％は、タバコが原因という
データも上がっておりますから、
止められれば止めるに越したことはありません。
もう、20年、30年も吸っていれば
肺が真っ黒で間に合わないとする説もありますが、
それを言い逃れにして、50歳、60歳を過ぎても
ヘビースモークを繰り返すのは考えものです。

僕自身も、もう30年ほど前に、
悪性の痔を手術してから、
タバコと酒は止めようと思ったのですが、
まだ現役の最前線でしたから、
酒を止めると、付き合いや営業に差し障ると考えて、
タバコの方をきっちり止める決心をしたのです。

禁煙のために飴をなめたり、
ガムを噛みすぎて、
とうとう虫歯で治療した歯が次々と壊れ、
差し歯の治療費で100万円くらい
掛かったことを思い出します。
とにかく禁煙には成功しました。

ところが、いま思い返すと、
「タバコを止めた分、酒の量が増えた」わけです。
おまけに、あとで分かったことですが、
僕も日本人の半数が持つ、
アルコール分解能力の低い体質のようでしたから、
50歳を超えて、じわじわと食道に
ガンの腫瘍が巣を食っていったわけです。

養生もいろいろ工夫しなければ
健康バランスが保てないわけですが、
「禁煙＝増酒」というのでは、
効果が半減したのかもしれません。
心身の養生も「いい加減」はいけませんが
「よい加減」が大切です。