第170回
「にがりダイエット」の落とし穴？

現在、「にがり」を使ったダイエットが
流行していますが、
実はこの仕組みは下剤の効果を応用したものです。

病院でもよく使う硫酸マグネシウムや
酸化マグネシウムという塩類性の下剤と同じように、
腸内の浸透圧を高め
腸内の水分量を増やし
便を下痢状にして排出させます。
ですから、最初は大量の便が出て
確かに体重が減りますが、
後はそれほど変化は起こりません。

また、便秘薬を使った減量法と
同じ性質のものですから、
当然、体力が弱っていたり
腸に障害がある方には注意が必要ですし、
腎臓透析や心臓疾患で治療中の方には
生命に危険が出る場合さえあります。

基本的に、カロリーを落とさずに
体重を減らすことは、
運動量を増やす以外に不可能なことです。
もし、それ以外の方法で
ある程度の体重を減らせるというものがあれば、
まず何か身体に有害な作用があるのではないか
ということを疑ってみる必要があります。

最近の新聞にも、
やせる効果をうたった健康食品から
下剤に使われる医薬品のセンナが検出されたという
薬事法違反に関連した記事が載っていましたが、
ダイエット用健康食品に
下剤や食欲抑制剤などを混入するといった
悪質で危険な行為は、
世界中で後を絶ちません。

「健康食品だから」
「サプリメントだから」などと、
安全が保証された製品であるかのように
つい錯覚しがちですが、
必ずしもそうでないことを覚えておきたいものです。