第1521回
■わっしょいどんどんさんからのＱ（質問）：怒りのコントロール

先生、是非お伺いしたいことがございます。
それは怒りのコントロールの仕方についてです。
短気は損気と申しますが、
正に私はこれに当たるだろうと思います。
理不尽だと思うことがあると、ついカーっとなってしまい、
後で振り返ってみると、
あの時はもっと冷静に対処すればよかっなと思うことがままあります。

先生は様々な分野において
幅広い経験をお持ちに違いないと存じます。
先生御自身、
これは全く理不尽で許しがたいなどとお思いになったときは、
どうなさるのですか？
どのようにお気持ちを整理なさるというか、
宥めていらっしゃるのでしょうか？
是非お聞かせ願えればと存じます。
宜しくお願い致します。

■ＱさんからのＡ（答え）

これも喜怒哀楽と関係がある話ですけど、
人間の感情はちょうど海の波と同じように、
大荒れに荒れることもあれば
静かになることもあるわけで、
どんな人だって24時間の間に、感情がしょっちゅう変わります。
たとえばラブレターなんていうのは夜に書くものなんですね。
朝になって見たら恥かしいですよね。
反対に頭を整理してものを考えなきゃいけない時は、
夜中ではダメなんです。
夜中は恋文を考えて、
仕事のことは朝になってから考えましょう、
というのが正しいと思うんです。

私だってアンチクショウと思って、
夜中のたうちまわることもあるんですけど、
怒り疲れるまで待ってから寝ると、
朝はごく普通の気持ちになっていますから、
頭に来た時の100分の１くらい冷静になっています。
夫婦喧嘩は真夜中でもかまいませんが、
別れ話は朝になって考え直してから進めることにしましょう。