第180回
自然体で真の姿勢

ある女性下着メーカーでは姿勢の美しさとして
・バストがお腹よりも前に出ている
・ヒップが背中よりも後ろに出ている
・ヒップとフクラハギが一直線上にある
などの項目を上げて、これらを含め
背筋がスッと伸びていることが姿勢の美しさであり、
これまでの胸だけに注目していた下着から
骨格をコントロールして姿勢から美しくすることが
重要であると説いています。

猫背姿勢の女性は10年前に比べると
10％も増えているといわれていますし、
４分の３の人たちが自分の姿勢に自信が持てない
といった状況のようです。
メイクやファッションへの関心は
時代と共に高まってきているので
“まとう”からだへの意識も
上昇しているはずなのですが・・・。

では何が原因かというと
まずは楽にからだを変化させるという飲料や食品、
エステなどに目が行き過ぎているという事。
これは運動の世界でもいわれる事ですが、
「早く効果があがるものは、
その分ぬけていくのも早い。」ということです。
時間をかけてジックリと備わったものは
効果もジワジワと効いて
その分からだに長く居座ってくれるという事を
心のどこかにとめておきましょう。

次にいえるのは運動不足。
「汗をかくほどにやらなきゃダメなのでしょう？」
と思いがちですが毎日汗をかくことだけが
運動ではありませんよ。
日々ちょっとした工夫で１回５分でも良いですから
朝と夜に行うだけでも
からだへの意識がグッと高まっていきます。
自分の力で動かせば活性化されて
まさに“内面からの変化”が起こります。
私たちには筋肉というからだを支えるのに
ウッテツケな機能が備わっているのですから
それを使わない手はありません。
姿勢は日々の無意識でのコントロール。
意識的な変化からやがて自然体へと変化させて
それが美しいスッ！
とした姿勢につながっていく事を求めていく事が
長い目でみた美しさになるのではないかと思うのです。

では１回５分、どんなことをやればいいのか？
これまでにもいくつか紹介をしてきましたが
新しい切り口編で明日、お届けいたします。