第169回
１日１つのゴホウビ

なにかいい事、なにかおもしろい事
これをいつもないかなぁと探し回っている人いませんか？
自由なのに自由じゃないと感じ、
自分で自分を勝手に縛っている。
とてつもなく悪いことが身に起きているでもなく
生活は坦々と普通に過ごせているのに、
なにか心が満足しない。
以前の私は時々そんな自分が顔を出すことがありました。

ゴホウビ的な“何かいいこと”には
つい派手さを求めがちですが
意外に近くに転がっているゴホウビに目を向けてみると
新鮮な発見と出会うことができます。
私がそう思うようになったのは
「今日空から降ってきたごほうびは何ですか」という
小さな書き込みノートを頂いた事がきっかけ。

そのノートの前半には
自分自身が「ゴホウビだ！」と感じたことについて
“いつどこで、誰からどんな言葉で
ゴホウビをもらったのか”や
その時の自分の表情や心を色に例えると何色かなどが
問いかけの形式で書かれています。
また後半には自分が幸せと感じたことや
なぜそう感じたのか、
また、それを与えてくれた人に
自分はどんな言葉をかけたいと感じたかなどの
誘導形式で言葉が記されています。
そのノートには約束ごとがあって
“とにかくどんな小さなこと”でもよいので
言葉として書き込んでいくという事。

シルバーとブルーでまとまったノート。
直接書き込むのがもったいなかったので
自分のスケジュール帳に、
なるべくその日にゴホウビだと感じた事を
一言でも書き込んでいくようにしてみました。
すると後から読み返す面白さが生まれたのと、
その日書き込まれていないと、
「何か無かっただろうか？」と
探す自分がいるようになりました。
一日一つのゴホウビ探しで
心の変化を感じてみてはいかがでしょうか。

明日はリフレッシュ方法。
簡単その場ですぐできるものをご紹介していきましょう。