第89回
万年酸欠からの脱出！

２年前の９月中旬、私はカナダのバンクーバーから
車で約５時間移動した山奥に
ホースライディングを体験しに行ってきました。
現地７泊中、４泊５日は野外キャンプでしたので、
寝袋持参でしたが深夜になると
寒くて寒くてたまりません。

そこで現地の人にアドバイスをしてもらったのが
"帽子をかぶって眠ること"。
「頭から出る熱量はとても多いので
帽子をかぶれば放熱を防げるから温かいよ！」
と、身振り手振りでわかりやすく説明してくれたのを
今でもよく覚えています。
実際にやってみると本当だ！
全然からだの温まり方が違うのです！

それもそのはず。
脳を循環する血液の量は、
心臓から出される血液量の１５％。
脳が１日に消費する酸素の量は１２０リットルで
肺が摂取する全酸素量の２０％にあたります。
これは脳細胞がからだの細胞に比べて
平均約７倍の酸素を消費しているからなのです！

こんなに頑張っている脳だから、
熱量が多いのもうなずけます。
けれど、その熱の分だけの仕事を
私たちの脳は、はたして行っているのでしょうか？
答えはNO！のようです。
「大健康力」（ゴルフダイジェスト社）の著者、
医学博士の塩谷信男先生によると
「酸欠状態に慣れている私たちの脳は
実力の３０％しか発揮していない」
というなんともトホホなご意見。

私たち人間は幸か不幸か、"適応能力"を持っています。
これはもちろん良いことでもあるのですが、
逆に慣れの恐ろしさもあります。
酸欠状態の脳に慣れてしまうと
それが当たり前の状態で
からだは日々の生活をしていこうとします。
けれどそのまんまでは、
落とし穴へ自ら進んで行っているようなもの。
このへんでもう一度、呼吸の大切さ、
酸素と私たちの関係を見つめて
万年酸欠からぜひ、脱出をはかろうではありませんか！