第39回
食べ過ぎ　ストレス　運動不足！

この度、九州保健福祉大学教授で
日本ウォーキング協会の理事も務めていらっしゃいます
波多野義郎先生のお話を伺う機会に恵まれました。
この先生はとてもユニークな方で、
万歩計の開発にもたずさわっていらっしゃるという事もあり、
当日も3つの万歩計をウエストに着けていらっしゃいました。
ちなみに「一日一万歩」という言葉の生みの親とか。
興味深いお話が目白押しだったので
ご紹介させて頂きます。

食べ過ぎ・ストレス・運動不足。
この項目を各年代別に統計をとってみると
ダントツトップが“３０代”であることがわかりました。
次いで４０代、５０代となっていきます。
先生の言葉をお借りして言うならば、
「３０代は健康おろそか人間。
４０代で人生永遠ではないと気付き、
５０～６０代では、悟るが時すでに遅し」
がまさにこの結果から言えるのではないか、
という事でした。

社会での地位や仕事のキャリア等も考えますと、
この時期は気力も体力も
バリバリと充実している時ですから、
無理が利いちゃいます。
お酒もタバコもおいしいし、「これがあるから頑張れる！」
という方もおられるでしょう。

けれど生活習慣病は、
体の細胞がほろびる病気と言われています。
細胞は約６０兆個もあるだけに、
ちょっとやそっとではビクともしません。
が！「ギリギリまで頑張ったけど、もうーお手上げだー」
となった時に、バーン！とでてくるのです。
「そう言われても、毎日忙しいし、
疲れちゃってなにもする気が起きませーん！」
そうですか。そうですよね。
何か身近で良い手を考えてみましょう。