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レッスンの様子
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ボディーワークとは？
ピラティスメソッドを取りいれた、３Stepで固まった身体をほぐし、きれいに結びなおす、
身体を芯から整えるエクササイズです。
Step１ Bone・骨 / 骨を知る時間
↓ 頭から足先まで身体を形成している骨を触りながら自分のからだを感じつつ、
セルフマッサージをしていきます。
Step２ Ribbon・リボン
/ ほどく時間
↓ 言葉の誘導で身体を開放させる、イメージエクササイズ。
Step３ Reborn・結ぶ
/ ラスト・結ぶ時間
↓ からだの芯や軸、深層筋を意識できるようピラティスメソッドを取り入れながら、からだを形成していきます。
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【体をほどいて開放しましょう】
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【おしり歩き】
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【ボールのイメージで転がります】
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スケジュール （お問い合わせはお気軽にこちらまで）
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1日講座 （3150円）・・・次回未定
講師紹介
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 山本
祐希江 （やまもと ゆきえ）
新聞記者、フリーライターとして活動していた３０歳のときに、エアロビクスと出会う。
大手フィットネスクラブエアロビクスインストラクター養成コースを修了後、
エアロビクスインストラクターとして公共施設やカルチャースクールでの指導を開始。
同時にジャイロトニックやピラティスなどのボディーワークを知り、
身体と向き合うことの素晴らしさに目覚める。年齢や経験に関係なく、
運動をしてみたい！と思う方を全力でサポートすることがモットー！
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