第31回
お口のエチケット、大丈夫？

もし、あなたの舌の表面が乾燥していて、
舌先の周辺に紅色の点が見られたりして、
舌の色が紅色または濃い紅色で、舌苔が黄色い場合、
あなたはエネルギーが過剰の状態です。
・・・中医学的にいえば、
陰虚がさらに進んだような状態です。

暑がりで冷たいものを好む・
赤ら顔で目が充血しやすい・興奮しやすい・
口内炎や口臭があるなどの症状が見られます。
特に、この場合の口内炎は
ビタミン不足から起こるものではなく、
口の中の温度が高くなったために
雑菌が増えて出来たものと考えられます。
だから、いくらビタミン剤を飲んでも
それほどよくなりません。
また、胃腸の中の温度が高くなるほど
胃腸の内容物は腐敗しやすくなるため、
肝臓などにも負担が掛かります。
それにつれて、口臭や体臭なども強くなります。

こういう場合には、
スイカ・なし・きゅうり・ナス・トマト・セロリ・
緑豆（りょくず・・・マメ科ブンドウの種子）などの
体を冷やす性質の食べ物を取るとよいでしょう。

避けたい食べ物は、
にんにく・唐辛子などの体を温める刺激物や
もち・せんべい・お酒などのもち米で作られるものです。
特に、もち米で出来たものは刺激がなくても
体の熱を生み出す原因となりますので、
風邪などで熱のある時や
打ち身・ねんざ・やけどなどのときも
なるべく食べるのを控えましょう。

薬草なら、決明石（けつめいし・・・ハブ茶のこと）や
黄連（おうれん）・黄柏（おうばく・・・ミカン科キハダの樹皮、
百草丸やダラニスケの原料に使われる）などを使います。