第81回
いい薬？　それは運動

「安静が一番」
からだの具合が良くない時は誰もがそう口にしますよね。
けれどそれもタイミングと状況を
うまい具合に見分けていく事によって
安静が良い時と、
むしろ積極的にからだを動かした方が
良し！とされる場合とに
分けられてきます。

これまで紹介してきた心筋梗塞。
病気の解明がされたのは20世紀に入ってからの事でした。
当初は６〜８週間の絶対安静が
お約束事項とされてきていましたが、
いろいろな研究によって
それが必ずしも有効であるとは限らないことが
1940年代に明らかになってきました。
そして1952年に“安静からの脱却”が
効果を証明する事になり、
運動療法が注目されるようになったのです。

人は誰しも自分の足で立って歩きたいし、
早く社会に戻っていきたいと願うものですよね。
そんな想いにつける薬、
それは“運動＆体力”。

運動して体力をつけていけば（おけば）、
早く退院することが可能になるし、
早く以前の生活と同じサイクルに戻る
一番の近道になります。
からだが思い通りに動かせるようになると
気持ちも元気になって、
まさに活力がジワジワ〜と
みなぎってくるのがわかります。
“体力をつけて、日々に彩りを与え続けたい”
そんなからだを今から準備しておくのも
悪くないと思います。