第82回
『太極導引』鍛錬の難と易　その三

前の２回で
『太極導引』鍛錬の難易両面について分析してみました。
もちろん個人差があるので、
私の観点とは違う見解をもつ経験者もいると思います。
しかしその違いとは、
難しいところ或いは易しいところについての認識の違いであって、
難易があることについては間違いないだろうと思っています。
何故なら、どんな事にも難易両面があることは自然な規律、
すなわち「陰陽対立」と「陰陽互根」であります。

『太極導引』鍛錬を行うことは、
実は陰陽両面のバランスを良くする健康法でもあるので、
当然「難」と「易」のバランスも良くします。
しかし、ここでいうバランスとは
単に50％対50％というバランスの両分法ではありません。
鍛錬の進度と深度によって
「難」と「易」の割合が変化して行くことをいっているのです。

初心者の段階では、
『太極導引』鍛錬のポイントと身体の動きのコツである
「松」「静」「自然」を掴むことは
誰にとっても易々とできることではありません。
“あ、こうだ”というポイントとコツを理解した段階で
実際に様々な動作に応用してみると、
“え？”と思うような、新たな難しい点に遭遇すると思います。
そしてまた、１回の連続練習の時間も
はじめの頃は10分ぐらい経つと身体が疲れていたのに
段々20〜30分間やっても筋肉反応（痛み）が出てこなくなる
というような変化もあります。

というようなことからも、『太極導引』鍛錬には
世の中の全ての物事と同じく難易の両面があるといえます。
やればやるほど難しいことが易しくなります。
逆に簡単そうな動きでもなかなか出来ないこともあります。
いずれにしても、これは健康づくりの方法ですから、
まずは堅持することが大事です。
難易を重視する必要性はないと思います。